Konditionsträning
Min sommarträning
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Min sommarträning
Skrevet 6. juni 2007 08.19
|
Hej! Funderar lite runt min sommarträning  (<- haha)
Mitt mål är att hålla formen och kanske gå ner något kilo ännu. Men jag har inte tillgång till gymmet under sommarlovet och funderade ifall det skulle räcka ifall jag promenerar en timme varje morgon och sedan är ut o springer 30 minuter varje dag? Till på det kanske kör lite magövningar o armhävningar osv.
Angående maten så har jag minskat på intaget nu ett tag, men kommer i sommar att äta någorlunda "normalt" igen.
Vad tror ni? Bör jag röra på mig mera? Behöver kroppen vila mellan joggingpassen, eller är det bara att köra på?
Tacksam för svar // kram & glad sommar... // Karolina
|
|
Ta bort bruker |
Re: Re: Min sommarträning
Skrevet 6. juni 2007 16.26
|
Ja precis, nåja, det ordnar sig väl. Tycker min vikt pendlar hela tiden och varje våg visar olika, så brukar inte riktigt kolla den så noga. Men det känns bra att ha kommit gång med utomhus löpningen igen i alla fall, lite tungt nu i början, men det ordnar sig väl det med. Allt ordnar sig i detta vackra väder 
Tack för ditt svar.
TrymanDu behöver inte vila innan löpningen. Sen är det svårt att säga om du tränar tillräckligt då jag inte vet träningsdos anpassning till hur mycket du stoppar i dig. Det är något man lär sig balansera när man väl håller på. Går du upp ät mindre och motionera mer eller vice versa.
|
|
Ta bort bruker |
Re: Re: Min sommarträning
Skrevet 7. juni 2007 16.56
|
|
TrymanProva att väga dig vid samma tidpunkt, t ex på morgonen innan frukost. Sen skiftar alltid vikten från dag till dag. för mig runt +-0,5kg.
Fortsätt med kontinuitet på löpningen så tror jag det kommer bli snabba förbättringar i början =)
Btw: prat om sommarträning med tomteluva på huvudet?
Ja, hihi, kanske borde uppgradera profilen lite... tar det när jag orkar, just nu orkar jag bara med att glassa i solen. För varmt för att springa också, puh. Nåja, kram på dig :)
|
|
Del RSS feed |
