Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Konditionsträning

Morgonpromenad

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User Tjarven

Page_code

Document Skrevet 14. juni 2006 17.32
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 Fra: Vänersborg
Innlegg: 253
Medlem: 9004
Högre tempo än promenad är egentligen bättre för fettförbränning; en optimal fettförbränning kontra kolyhydratförbränning nås vid en intensitet på 60-65% av VO2max på fastande mage, dvs 75% av maxpuls, för tränade individer. Motsvarande siffror för otränade är 47-52% av Vo2max. (28)
Källa http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881 28. Nutrition. 2004 Jul-Aug;20(7-8):716-27.

    AddthisDel   FeedRSS feed