Kost & Vikt
Nyttigt julbord
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 16. desember 2004 21.34
|
|
JonasKHej!
Satt just och funderade lite på vilka rätter på julobordet som är nyttiga och vilka man ska undvika. Undvika!?!?:confused:
Målet med julen är plus 2kg minst. Allt annat är för amatörer och vegetarianer!
-Peter
|
|
Skinkan är nyttig...
Skrevet 17. desember 2004 07.45
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 147 Medlem: 4505 |
... skär bara bort synligt fett och kanten med griljeringen. Sen är det bara att frossa i skinka, proteinrik och mager. :D Sill inlagd i klar vätska går bra (typ fransk löksill). Sen har vi den feta men nyttiga laxen, undvik gravlaxsåsen bara (ta lite senap istället). Och så kokt potatis till detta. Stark senap ökar förbränningen något marginellt och borde alltså vara bättre än den söta svenska senapen till skinkan. Undvik däremot köttbullar, prinskorv, salami, rull- och presssylta. Kalvsyltan är däremot mager. Till den äter du inlagda rödbetor istället för rödbetssalladen. Janssons frestelse är väl inte det nyttigaste, speciellt inte om den är gjord på grädde. Men å andra sidan innehåller den nyttig ansjovis, potatis och lök. Kan du avstå så gör det men känns den som ett måste så ta en liten bit. ;) Bland desserterna som erbjuds ska du definitivt undvika Ris ala Malta! Då är t o m vanlig risgrynsgröt bättre gärna med mycket kanel som har en lätt sockerreglerande funktion. Men inrikta dig istället på frukten och nötterna. Nötterna är visserligen feta men det är nyttigt fett. Av godiset så undvik ischokladen som till hälften innehåller mättat fett. :mad: Då är mandelmassa och mörk choklad ett bättre alternativ. Hoppas detta gav dig lite vägledning på julbordet. :) |
|
Del RSS feed |
