Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Styrketräning

Ojämn axelstyrka - nån som har bra tips?

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

    AddthisDel   FeedRSS feed

Ta bort bruker

Page_code

Document Re: Ojämn axelstyrka - nån som har bra tips? Skrevet 23. september 2010 14.33

Jag hade samma problem efter en axelfraktur. Jag tränade med lättare vikter än vanligt så att jag klarade av att utföra rörelsen korrekt med båda armarna/axlarna (mkt latsdrag blev det) till dess att jag började bli jämnstark, få upp rörligheten, bli av med smärtan. Nu fungerar det mesta som det ska igen och jag har bättre rörlighet/styrka än vad läkarens prognos anticiperade. Träna symmetriskt och ha tålamod! 


    AddthisDel   FeedRSS feed