Styrketräning
Ojämn axelstyrka - nån som har bra tips?
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
Del RSS feed |
Ta bort bruker |
Re: Ojämn axelstyrka - nån som har bra tips? Skrevet 23. september 2010 14.33 |
Jag hade samma problem efter en axelfraktur. Jag tränade med lättare vikter än vanligt så att jag klarade av att utföra rörelsen korrekt med båda armarna/axlarna (mkt latsdrag blev det) till dess att jag började bli jämnstark, få upp rörligheten, bli av med smärtan. Nu fungerar det mesta som det ska igen och jag har bättre rörlighet/styrka än vad läkarens prognos anticiperade. Träna symmetriskt och ha tålamod! |
Del RSS feed |