Styrketräning
ont i huvudet när jag börjar träna, vad fel ?
![]() |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Innlegg: 13 Medlem: 79334 |
hej ! :) sen ca 3 veckor tillbaka har jag börjat få jätte ont i huvudet när jag styrketränar, speciellt när jag kör bänkpress, även fast det inte är tungt ! nu undrar jag vad det kan bero på ? vore väldigt tacksam för svar. Har själv tränat snart i 3 år, så det kan inte bero på att jag är nybörjare och kör med för tunga vikter ! ska jag prata med en läkare elr ? |
Ta bort bruker |
![]() |
Rent allmänmedicinskt låter det ju som spänningshuvudvärk från nacke eller rygg. Känner du dig extra stel i de musklerna på sistone? (det vill säga att de har blivit för korta av styrketräningen).
Vin Diesel kör pilates/yoga som motvikt till sin styrketräning. Kanske kan vara ett tips? |
![]() |
|
![]() Innlegg: 13 Medlem: 79334 |
nej faktiskt har jag inte känt mig stel i nacken eller ryggen, men i bröstet har jag känt mig lite stel. yoga ? ja det skulle jag kunna prova o kolla om det funkar |
![]() |
|
![]() Innlegg: 1 Medlem: 94207 |
Skulle tippa på Vätskebrist!? Tränar själv MMA sent pass på kvällen och morgonen efter hade jag nästan alltid huvudvärk. Hjälpte för min del att dricka mkt vatten... Testa att "vätska" mer flera ggr under dagen innan ditt pass för att se om det går bättre (och drick även mkt under passet, speciellt om du kör riktigt hårt). |
![]() |
|
![]() Innlegg: 2 Medlem: 124239 |
Har samma, men det funkar om man äter mer mat och dricker massor... |
![]() |
|
![]() Innlegg: 13 Medlem: 79334 |
värken har nog börjat lätta lite nu så det är inte lika farligt mera. Men jag tror inte det är p.g.a vätskebrist , för jag dricker ganska mycket vatten när jag tränar...ca 1 liter på en timmes träning och jag äter också ganska bra ! :) |
![]() |
|
![]() Innlegg: 3 Medlem: 88576 |
det är ju försent att dricka när man väl fått huvudvärken,ladda på med dryck i god tid innan träning. |
![]() |
|
![]() Innlegg: 13 Medlem: 79334 |
joo det är det ju i för sig.. men jag har ett sånt jobb som gör att jag inte kan dricka så mycket, fast jag arbetar och rör på mig mycket ! :) |
![]() ![]() |