Konditionsträning

Ont i knät

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Del

uelaw	Ont i knät Skrevet 22. november 2004 18.23
Fra: Stockholm Innlegg: 4 Medlem: 504	Jag har haft ont iknät och bara kunnat promenera under två månader. Nu vill jag kkomma igång och springa igen. Jag letar efter bra övningar för att stärka knät så jag inte får ont igen när jag börjar springa. lasse

Ta bort bruker	Skrevet 3. mars 2005 10.27
	Du är inne på helt rätt spår när du pratar om att stärka knät, det är a och o om man har problem! Det du bör göra är att träna musklerna runt knät - framförallt ovanför för att avlasta! Dvs baksida och framsida lår... så in i gymmet bara ;)

Del