Allmänt om träning
Ont i svanken vid löpning
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
Del RSS feed |
Ta bort bruker |
Re: Ont i svanken vid löpning Skrevet 17. oktober 2011 10.41 |
Kan ev. vara nån form av låsning mellan nån kota. Kan också vara nån svaghet i dom inre mag o ryggmusklerna. Rådet jag kan ge är träna inre magmuskulaturen typ olika former av plankan. Är orsaken styv rygg kan man sätta sig på golvet och rulla bakåt på så rund rygg som möjligt. Hoppas du fick någon hjälp. |
Re: Ont i svanken vid löpning Skrevet 18. oktober 2011 21.26 | |
Fra: Umeå Innlegg: 9 Medlem: 45192 |
Jag skulle gissa att det är för korta höftböjare, så prova att stretcha ut dem ordentligt. |
Del RSS feed |