Allmänt om träning
Ont i svanken vid löpning
![]() |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
![]() ![]() |
Ta bort bruker |
![]() |
Kan ev. vara nån form av låsning mellan nån kota. Kan också vara nån svaghet i dom inre mag o ryggmusklerna. Rådet jag kan ge är träna inre magmuskulaturen typ olika former av plankan. Är orsaken styv rygg kan man sätta sig på golvet och rulla bakåt på så rund rygg som möjligt. Hoppas du fick någon hjälp. |
![]() |
|
![]() Innlegg: 9 Medlem: 45192 |
Jag skulle gissa att det är för korta höftböjare, så prova att stretcha ut dem ordentligt. |
![]() ![]() |