Styrketräning
Överansträngda muskelfästen
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Överansträngda muskelfästen
Skrevet 19. oktober 2005 19.53
|
| Scheiße. Muskelfästena i bägge biceps värker ganska ordentligt. Antagligen överansträngning, på grund av att jag osjälviskt ägnade helgen åt att bära timmerstockar :( Åtgärder tagna: Minska vikterna vid träning, smörja in musklerna med liniment (ormsalva), värmebandage samt gråta en skvätt. Förslag??? Mvh -Peter P.S. Vila och läkarhjälp är för veklingar. Jag menar har någon ngt bättre alternativ till ormsalva och värmebandage? D.S. |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 20. oktober 2005 07.54
|
| Vill passa på och fråga något annat istället angånde muskelvärk. Själv känner jag aldrig denna skarpa smärta på ett speciellt ställe utan efter för hård träning känner jag mig mer misshandlad i kroppen. Kan det bero på att jag inte är en anhängare av explosivitetsträning? Finns det några väldokumenterade studier att fördelarna med explosivitetsträning är övervägande goda? ... för nackdelar jag hört med dena träning är just att muskelfästena tar mycket stryk för att hålla muskeln i plats vid "rycket". |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 20. oktober 2005 12.38
|
|
Cremytosför nackdelar jag hört med dena träning är just att muskelfästena tar mycket stryk för att hålla muskeln i plats vid "rycket". Det du har hört stämmer, muskelfästena tar stryk vid explosivitetsträning.
Själva "misshandelskänslan" gissar jag att alla får efter ett hårt träningspass.
-Peter
|
|
Del RSS feed |
