Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

I form till Å-Loppet 2015!

Be2f10cff537adc00246cce7ca6beae36e34b86b88bb6bc2fa806763a93754b1

"Översättning"

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Del

asa.emilsson	"Översättning" Skrevet 27. januar 2015 17.13
Fra: Eskilstuna Innlegg: 4 Medlem: 230800	Till helgen kommer jag inte kunna springa det planerade passet, men jag har tillgång till en crosstrainer. Hur översätter jag passet till en tur på crosstrainern, nån som vet? Mvh /Åsa

Mikael_Malm	Re: "Översättning" Skrevet 28. januar 2015 12.12
Fra: Eskilstuna Innlegg: 1 Medlem: 230626	Hej Åsa, Jag hade skapat ett nytt pass och lagt in det du tränade och inte registrerat något på det som var tänkt. Mvh Micke

Skeppstedt	Re: "Översättning" Skrevet 28. januar 2015 14.55
Fra: Eskilstuna Innlegg: 9 Medlem: 198674	Vad har du för pass då? Gissar på att du har ca 4 km i lågintensivt tempo dvs "prattempo" Då tror jag du kan köra på i ca 30-35 minuter i ett behaglit "prattempo" Sen för du in hur länge du höll på i träningsboken bara! Kör hårt! :-D

asa.emilsson	Re: "Översättning" Skrevet 28. januar 2015 15.13
Fra: Eskilstuna Innlegg: 4 Medlem: 230800	Tack för ert engagemang! Jag gör så, kör ett eget "hårt" pass, så jobbigt jag kan, och skriver in det som ett eget alternativ till det pass som är inlagt av coacherna. Det blir bra :) Tack!! :)

Del