Konditionsträning
Puls för maximal fettförbränning
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Puls för maximal fettförbränning
Skrevet 20. mai 2010 21.39
|
|
 Fra: RosersbergInnlegg: 67 Medlem: 31652 |
Desto högre puls du har desto flera kalorier bränner du, föregående talare har delvis rätt men delvis fel. Dock så orkar man kortare och kortare intervaller desto högre pulsen blir, att konditionsträna på 180bpm är ganska jobbigt under en längre tid. :) Men i regel gäller att desto högre puls och desto längre tid - desto mera bränner du! |
|
Re: Puls för maximal fettförbränning
Skrevet 1. juni 2010 08.52
|
|
 Fra: TartuInnlegg: 57 Medlem: 29709 |
Apropå maxpuls så har jag gjort några test på mig själv. Spinning, cykling och inlines ligger, för mig, 8-10 enheter under löpning i backe. Längdskidåkning, också i tuff backig terräng, landade marginellt lägre än löpningen. Efter det tror jag mig veta att min maxpuls är 183 och min ålder är 58. Det senare vet jag helt säkert! |
|
Del RSS feed |
