Hej. Har inte prövat ditt schema, än, men viil ändå ställa en fråga ang min träning, då du ju verkar ganska insatt. 

Jag löptränar mest, men har även börjat en del med kettlebell, och nåt styrkepass i veckan. Min undran är om jag vill styrketräna bara en till två ggr i veckan, eller till exempel nåt pass direkt efter kettlebell-passet, hur bör jag träna?

Jag vill bara köra biceps, bröst och mage. Resten får jag på kettlebell. 

Ska jag köra två övningar/muskel?

Hur många reps?

Jag vill gärna träna för att bygga lite muskler. Två pass/veckan nu, men räknar med stadigt tre pass framåt våren.

Har du tips?

Janne