Allmänt om träning
Så himla trötter nu i hösttider
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Så himla trötter nu i hösttider
Skrevet 11. oktober 2007 16.00
|
|
Åh jag är så himla trött på dagarna nu när mörkret och kylan har tagit över!
Efter skolan så orkar jag knappt med något alls! (fastän
jag sover bra på nätterna) Jag får pina mig till träningen och för att
få något skolarbete gjort. Ibland testar jag att "power nappa"
en halvtimme, men det leder ofta till att jag blir ännu tröttare eller
fortsätter sova...
Jag har verkligen varken tid eller lust att gå runt och vara sömnig.
Flera som känner av denna trötthet? Tips på hur jag kan bli piggare på dagarna?
Kram // Lina [ Endret av Liina 2007-10-11 16:06 ] |
|
Ta bort bruker |
Re: Re: Så himla trötter nu i hösttider
Skrevet 11. oktober 2007 19.16
|
|
HönkeSjälv gillar jag mörker. Men har du testat en sån där "soluppgångs-lampa"? Ska tydligen vara bra mot trötthet. Man lurar kroppen att det är ljust ute...
Min lärare i mental träning sa att om man stoppar en penna i munnen(brett över hela munnen), sen går man till en spegel o pratar med sig själv. Då åker mungiporna upp och man lurar kroppen att man är glad(sen om de funkar vet jag inte). Även man känner sig så dum att man skrattar och skratt piggar upp..
Haha I will try :) Jag höll faktiskt ett föredrag om precis samma sak för några år sedan, hade visst glömt bort det :)
Jag har inte större problem att sova på natten eller vakna på morgonen.. det är bara det att jag blir så fruktansvärt trött mitt på dagen sen! Kanske måste äta lite mer vitaminer eller något... vet inte, öppen för förslag. Får väl testa mig fram lite.
Jag funderar på att skriva mitt slutarbete om sömnens betydelse! Kom gärna med källor om ni vet ngn bra!
|
|
Ta bort bruker |
Re: Så himla trötter nu i hösttider
Skrevet 15. oktober 2007 19.00
|
| Tack så mkt, kan hålla ögonen öppna för den! Höra mig runt lite.. |
|
Ta bort bruker |
Re: Re: Så himla trötter nu i hösttider
Skrevet 12. november 2007 12.29
|
| Tack tack tack alla! :) Jo jag försöker! Är ute så mycket jag kan, går promenader på mornarna och det hjälper nog lite fast det är jobbigt nu i stormarna! Funderar starkt på att skaffa en såndär lampa som lyser upp rummet, hur smart som helst! Jag läser mycket om sömn nu till mitt slutarbete! Har inte insett förrän nu hur viktigt det är med en god sömn! Herregud :) alla borde läsa mer om det ämnet! Puss på er i kylan // Lina |
|
Ta bort bruker |
Re: Så himla trötter nu i hösttider
Skrevet 13. november 2007 09.28
|
| Läste nyligen att man (om man kan) ska sitta ganska nära fönstret om man pluggar eller sitter på kontor, för att få mest ljus. Se till att försöka få tag på en fönsterplats så att du får dagsljuset direkt på dig. 2 meter från fönstret var tydligen gränsen för hur långt bort man kunde sitta. Men det direkta dagsljuset ska i alla fall ha en uppiggande effekt. Jag själv älskar mörkret så jag har inga problem, men då jag i alla fall kan känna mig trött innan träning ibland, så brukar jag dra ut i kylan och ta en promenad på ca 30-40 minuter. Behöver kanske inte vara en rask en, men i alla fall så att du kommer ut och piggnar till lite. =) |
|
Del RSS feed |
