Styrketräning
smal med synliga muskler?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 smal med synliga muskler?
Skrevet 21. juni 2008 13.22
|
| hej, hur tränar bodybuilders? kör de tunga vikter med färre reps eller lätta vikter med en massa reps? för de är du smala men ändå så syns deras muskler skit mkt... ja tränar tunga vikter med ca 6-8 reps... men jag blir bara biffig... jag vill hellre blir smal och så vill ja ha mer synliga muskler... hur ska man då träna? |
|
Ta bort bruker |
Re: smal med synliga muskler?
Skrevet 24. juni 2008 00.46
|
jag tycker att du ska köra på med styrke passen så som du gör... fast intensivt cirka 1 timmes pass o o högst 1 minut vila efter varje övning. bara köra på. jag brukar köra så att jag kör med dem vikterna jag orkar ha som aldra tyngst sen när jag inte orkar mer med dem tar jag enklare vikter o kör fler rep bara. så fick jag en börja på synliga muskler utan att tappa strykan.... lycka till med din träning
|
|
Del RSS feed |
