Hej,

Efter dagens bröst/biceps pass så känes allt kanoners. Men nu några timmar efter träningen så känner jag en smärta i bröstkorgen vid inandning, och den smärtan varar från mitten av bröstkorgen och upp mot underdelen av halsen.

Är det någon som har varit med om likande känsla? och kanske kan dela med sig utav någon bra stretchövning som passar in på detta område?

Med vänliga hälsningar

Låter som du har/hade samma som jag har nu. Dock känns det bättre idag, så förhoppningsvis fortsätter det läka på!

Svårt att veta hur du upplever smärtan men efter tyngrre bröstpass har jag ibland fått så, det känns mer som träningsvärk och tappa luften samtidigt, kommer ett "ihhhhh" ljud när man andas och har ont. Känns oftast under axlarna på bröst korgen. Du kan ju känna om det är ömt på båda sidor, är det precis så har du inget och oroa dig för...

Är ju om du får ont i hjärtat som du behöver uppsöka läkare men annars är det troligen inga problem. Varför det blir så dock det vet jag nte. Jag har själv sett det som att kroppen förändras snabbare än den är van vid och det blir en belastning på bröstkorgen...

 Två dagar har gått nu och jag känner mig bättre, inte redo att träna men det blir iaf bättre och bättre för varje dag som går :)

självklart bör man "utelusta hjärtat", men sannolikt är det muskulärt/muskelfästen. 

Om man tränar mkt så är det ganska vanligt med träningsvärk i "hjärtat"!! detta känns som ett ganska kraftigt hugg i bröstet oftast vid inandning.. led av detta när jag tränade ultra distanser cykel/springning. Flera kamrater i klätterklubben som sträckt "spectorais major" stora bröstmuskeln har fått samma typ av smärta i bröstet.. inget av detta är farligt men kan upplevas som ett kraftigt obehag