Konditionsträning
Smärta över foten.
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
Del RSS feed |
Smärta över foten. Skrevet 30. august 2013 08.37 | |
Fra: Stockholm - Täby Innlegg: 44 Medlem: 9057 |
Har börjat ta upp löpningen igen efter ett upphåll då jag varit gravid och födde en liten son för 5 månader sen. Började i lugn takt för 2 månader sen och har nu börjat trappa upp. Igår började jag känna lättare smärta på fotryggen som börjar ovan stortån och sträcker sig mot vristen. Är det någon som känner igen detta? Några tips på vad jag kan göra? Skulle kännas tråkigt att redan få en skada.
/ Marie |
Re: Smärta över foten. Skrevet 29. september 2013 19.10 | |
Fra: Stockholm Innlegg: 26 Medlem: 76276 |
Jag har haft något liknande. Smärta över fotryggen från vristen till lilltån. Och med en ganska svullen vrist. Jag insåg att jag faktiskt tränade för mycket löpning som kondition på löpband och har nu dragit ner på det och kör mer crosstranier och andra konditionsapparater istället. Löpbandet kör jag endast när jag intervall löper två ggr i veckan. Har märkt en väldig stor skillnad. Har inte alls ont och vristen är inte svullen. Så kanske kan det vara att du tränar för hårt eller belastar foten fel? |
Del RSS feed |