Konditionsträning
Snälla hjälp..
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 2. mai 2005 06.39
|
| Promenader är jättebra, vid så pass lågintensiv träning är det lätt för kroppen att använda sig av fett som bränsle. Allra bäst effekt får du om du promenerar före frukost. För bästa möjliga fettförbränning (och inte bara därför f ö) bör du kombinera lågintensiv-, högintensiv- (konditions) och styrketräning. Ex på en vecka: 3 pass styrketräning, 2-4 konditionspass (beroende på hur mkt tid du har) och morgonpromenader så ofta du orkar och har tid! |
|
Del RSS feed |
