Hej.

När sötsuget sätter in, in med två glas vatten. Efter ca 2 veckor är det fixat. Funkade för mig.

Prova med att äta LCHF, mer fett mindre kolhydrater.

Jag började äta LCHF för ett år sen, före hade jag ett stort problem att låta bli socker i alla former (läs frossa)

Socker behovet försvann ganska omgående och nu tycker jag t.o.m att en Marabou choklad kaka är för söt.

Kan ta en godisbit och sluta vilket var helt omöjligt förut.

tips kolla i www.kostdoktorn.se

Lycka till Johan

Krakan, det låter som om du har ett äkta beroende - sockerberoende. Att smyga med ett beteende, att ljuga om vad man gör är typiska tecken på beroende, oavsett om det gäller socker eller t ex alkohol. För att komma ur det måste du avstå från socker och sötningsmedel helt (eller så mycket det går).

Ta till dig tipset om krom!

Ta till dig tipset om LCHF!

Ta till dig tipset om att tillåta dig att äta riktig mat i så stora mängder du vill! Du har ju ingen övervikt så du måste kompensera de godiskalorier du stoppat i dig med mat-kalorier. Annars kommer du gå hungrig.

Härda ut minst fyra veckor innan du börjar införa söta saker så som frukt.
Just bananer, speciellt mogna, och vindruvor är rika på fruktsocker och ska undvikas av sockerberoende.

Ät morotsstavar och coctailtomater.
Drick vanligt kranvatten eventuellt smaksatt med lite citron (citronsyran kan sänka GI-värdet på det du äter samt kan förbättra tarmfloran).

Komplettera gärna kromet med en multivitamin och mineraler-tablett, åtminstonde under de första veckorna.

Se till att ingen i familjen har godis hemma! Vill övriga familjemedlemmar äta sött får de göra det på annan plats.
Ta omvägar så du inte passerar kiosker.
Be de andra i familjen att handla maten om det är då du faller dit.

Erkänn för dig själv och dina närmaste att du faktiskt är beroende och att du behöver deras stöd.

Kanske kommer du (precis som jag är) bli en "nykter sockerberoende". Jag kan aldrig släppa kontrollen över mitt sockerätande men jag kan numera trots allt äta både godis och bullar ibland. Det går att ta sig ur ett sockerberoende.

Lycka till!

Hej! Jag känner som många andra igen mig, MEN - jag har ändrat på mitt beteende!
Jag har gått från att äta flera kg godis i veckan (som om inte det vore nog åt jag det mesta jag kom åt som är söta, t o m rent socker!) till att numera hålla mig borta från allt som har med kolhydrater att göra - och jag mår bättre än någonsin!
Jag kan verkligen rekomendera dig att läsa boken Sockerbomben i din hjärna skriven av Bitten Jonsson och Pia Nordström. Mycket läsvärd!
Lycka till!

hej. Här är ett sockermonster till. Jag började med lchf för 5 år sen och sen dess sover sockermonstret så fint. Jag är tvungen att kapa kollhydraterna till under 100 gram/dag- då försvinner sötsuget. Det är svårt att få äta vissa kolhydrater men inte andra.. Det funkade inte för mig. Stora triggers för mig är mejerivaror och frukt/juice. Jag kan snart säga att jag har bytt utt lchf mot stenålderskost då jag oxå insett att mejerivaror får mig att gå upp i vikt. Så jag balanserar mellan stenålderskost och lcfh. jag får utesluta frukt, juice, mejerier och nötter - de är triggers för mig.