Konditionsträning
Stukad Fot...
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
Del RSS feed |
Re: Stukad Fot... Skrevet 1. juni 2010 09.33 | |
Fra: Köping Innlegg: 181 Medlem: 49441 |
Min senaste stukning tog ca 6 veckor innan den var helt bra, men den var inte alls lika illa som din verkar ha varit. Du får nog ge det ett tag till, hellre låta det läka ut ordentligt än att skada sig igen, eller hur? Har sett någon slags maskin där man "cyklar" med händerna istället för fötterna, borde funka som konditionsträning om något. Finns säkert andra grejer du kan göra också, bara man är lite påhittig. |
Ta bort bruker |
Re: Stukad Fot... Skrevet 1. juni 2010 21.26 |
Jag har vart med om ungefär samma sak, jag tränade och mitt knä vek sig och jag ville inte trilla så jag tog emot med foten och hörde hur det knäckte till i hela foten på tre ställen, men jag tränade vidare och trodde det bara var en vanlig stukning och då kan man ju fortf springa på de tills man sätter sig ner och det svullnar upp när man blir kall. Jag kunde inte gå på foten på ett tag och jag kunde inte heller böja foten i vissa lägen, trodde att det bara var för att det fortf var svullet så det va inget jag kollade upp extra noga. Sen gjorde jag sönder min menisk i knät och gick till sjukgymnast, som tryckte att min fot forfarande då var konstig, ca 6 mån efter att jag stukat den. Så han kände på den lite och sa att jag antagligen hade slitit av ledbandet i foten eftersom jag fortfarande inte kunde böja i vissa ställningar. Sen när jag skulle in och operera knät så pratade jag med dom om min fot och de sa att de inte kunde göra något åt mitt ledband som antagligen var avslitet eftersom de inte kan fixa det (jag kommer inte ihåg varför dom sa så, men dom sa de iaf) eftersom det då gått mer än ett halvår sedan jag pajat de och då fixade de inte sånt. Så om du är orolig så tycker jag att du ska åka och kolla upp de så fort som möjligt, för jag har fortfarande problem med att böja den ibland och nu har det gått 2 år sedan jag gjorde det och de kommer antagligen inte bli bättre heller. Lycka till! |
Del RSS feed |