Många bra tips från ebistrom. Explosivitet, styrka och mjölksyratålighet är vad du behöver. När du har en konditionsmässigt bra grund att stå på kan du gå in och köra intervallpass som framkallar mjölksyra,  Ett hockeybyte är normalt 30-40 sekunder och där har du ju då en riktlinje för intervallängderrna. Sedan är det utan tvekan så att du har en stor fördel om du är stark och har några extra kilon muskler. Så om du är någorlunda färdigbyggs i kroppen, in i gymet och kör! Om du måste välja tre fokusövningar så tar du ben, mage och armar. Hmm, glöm inte heller handlederna för ett snabbt och rappt handledsskott.