HakanLarssonMen ... finns det några andra tips än dom "simpla" du just nämnt? För att få upp volymen på övre pectoralis, måste du nöta sned bänk, sned hantelpress, sned cables etc.? Prioritera lutande bröstövningar framför plana i ett halvår, så kommer övre pec:en att svälla ska du se. http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html#anchor1932170 Eller vad sägger Madde. Det är ju möjligt att det finns nya metoder nuförtin? /H