Hej!

Va kul att du bestämt dig!

Jag tycker att du ska fortsätta köra hårt på styrkan, man bränner mycket fett när man styrketränat. Men bara om man verkligen tagit i ordentligt! Jag brukar köra crossfit-inspirerade pass utöver vanliga styrkeövningar. Det innebär att man kör ett antal övningar med högt tempo utan att pausa emellan ex: 10 marklyft med lägre vikt, 10 armhävningar och 5-10 chins och sen upprepar man 5 varv. Detta går att anpassa precis till den nivå man är på, och den goda effekten är kraftigt höjd puls samtidigt som man blir grymt stark!

När du sen börjat tappa vikt kommer det kanske vara enklare att börja konditionsträna ordentligt. Men annars, ta några ordentliga promenader i veckan så att du blir anfådd och ökar pulsen. Det räcker att börja med. 

Lycka till!! Det kommer gå bra!! Girlpower!