Hej!

Jag undrar om det är någon som vet hur man ska träna efter att ha brutit nacke och rygg och fått kotkompressioner?

Jag har alltid varit en mycket aktiv tjej. Arbetat fysiskt som anläggningsarbetare, varit med i hemvärnet, kört rullskidor/skidor, ridit, spelat badminton och tennis, styrketränat och löptränat. Råkade ut för en arbetsplatsolycka på ett bygge i okt 2007. Jag fick en 30kilos rulle slängd i huvudet från 10 meters höjd. Det första halvåret var jag helt borta av hjärnskadorna jag fått och smärtan, men jag gick vid sjukgymnast som försökte lugna min rastlöshet. Fick ligga och sitta dagarna i ända. Hade fast nackkrage. Blev av med jobbet. Jag kunde inte träna = gick upp tio kilo, blev väldigt rastlös, deprimerad och tappade mina muskler.

Sedan februari 2008 har jag tränat med terra-band varje dag, tränat med bollar, stretchövat, balanserat och kört diverse olika övningar som är allt jag har klarat av. Nu klarar jag mer. Men jag har alltid svår smärta i rygg, nacke, axlar, leder och huvud. Samtidigt är jag väldigt rastlös och vill bli stark igen och inte vara tjock längre. Vet inte hur jag ska lägga upp det. Och på Gotland finns ingen hjälp att få! Rehabläkaren där säger (när han väl är anträffbar) att vi har inte tid med dig, du får kontakta våra politiker, det är deras fel. Jag har fått mina vanliga övningar där för ett år sedan, genom en sjukgymnast. Men nu vet jag inte hur jag ska göra för den träningen räcker inte för mig. Jag behöver mer krävande träning nu. Men jag vet inte hur det ska gå till. Jag får absolut inte springa, göra några ryckiga rörelser eller belasta mina skadade muskler för tungt. Läkaren säger att jag aldrig mer kommer kunna göra något av det jag har sysslat med tidigare. Att jag får vänja mig vid ett inaktivt liv. Men jag vill inte tro på det utan jag vill försöka ändå. Är ju bara 26 år... Kanske finns det något sätt!

Är det någon som har någon erfarenhet av sådana här skador? Någon som har några idéer? Vad som helst!Snälla, snälla hjälp mig om ni har några tips!

Hälsningar,

Madeleine

Jag har tyvärr inga tips, men jag måste bara få säga "Stackare!!" och "Grymt starkt av dig att inte ge upp!" Jag tror inte att läkarna kan veta hur alla människor funkar, så möjligheterna finns säkert att du kan komma tillbaka, kanske inte fullt ut, men ändå i mycket. Bara ta det steg för steg och lyssna på kroppen, prova dig fram vad som funkar.

Stort lycka till!!

Shit! d tar jäkligt lång tid att bli bättre från nåt sånt!

min mamma har ungefär liknande skador efter en mycket allvarlig krock ca 10 år innan jag föddes, hon bröt nacke och rygg etc ...hon har även reumatism som förvärrar det hela... Trots/tack vare att hon själv jobbade inom sjukvården så kan man minst sagt säga att hon har fått/måste kämpa! hur hon lyckades klämma ut mig har jag många gånger undrat!

det har ju nu gått nästan 35 år sen hon skadades och hon kan knappt se någonting på ena ögat, kan fortfarande inte vrida på huvudet, eller lyfta armarna högt, eller böja ordentligt på ena benet. och värken kommer hon nog aldrig ifrån men hon har bättre och sämre dagar som alla andra. hon kanske inte kan springa så fort men hon kan gå och cykla! och nu efter mycket jobb har hon under de senaste åren lyckats riktigt bra med styrketräningen! hon är ju till och med starkare än mig på vissa övningar och definitivt mycket mer uthållig! trots att jag tränar en del och då bör det ju tilläggas att hon är närmare 70 år nu! men hon är envis å det ger nog jäkligt mycket!

mitt tips är att du inte ska ge dig förrän du har lyckats hitta en riktigt bra sjukgymnast som verkligen kan den typen av skador som just du har! (d är värt att åka land och rike runt för det!) just vattengymnastik som andra har föreslagit är riktigt bra, särskillt i början! sen skulle jag föreslå att du kollade in lite alternativa behandlingsmetoder, det finns väldigt mycket att hämta inom den världen! men det är samma sak där, det gäller att hitta någon som verkligen vet vad dom pratar om/sysslar med! det är iaf det som hjälpt min mamma tillbaka! 

Lycka till och fortsätt kämpa !!!