Allmänt om träning
Vilan!
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 27. april 2007 07.52
|
|
GunnerHur många dagar i veckan bör man vila som fjortonåring? Beror helt på hur mycket du tränar, men om man ser till din träningsdos 4 gånger /vecka så får du nog med vila.
Man ska minst ha 1 total vilodag /vecka, men det är lika viktigt med vilan mellan passen.
|
|
Del RSS feed |
