Sport
Yoga?!!!
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 2. oktober 2006 07.04
|
| Jag har kört poweryoga nu i snart fem omgångar. Hade rejäla problem i början och svettades kopiösa mängder jämfört med alla andra i salen. Men det blir bättre, väldigt snabbt faktiskt! Framför allt tycker jag att du ska andas som du behöver, ta det lugnt i början och gör inte mer än kroppen klarar av, så mkt som känns bra. Behöver du andas mera så gör det, alla delar kan inte falla på plats första gångerna. Jag flämtar fortfarande med öppen mun på yogan ibland när alla andra så fint hafsandas... Ta det lugnt och kör i din takt så ska du se att det snart blir lättare och bättre! Ett steg i taget. |
|
Skrevet 2. oktober 2006 14.49
|
|
 Fra: VänersborgInnlegg: 253 Medlem: 9004 |
Andningen är viktigt som sagt. Rätt imponerande att det kan vara så jobbigt och svettigt första gångerna, går så långsamt ju. Min debut blev första och sista gången power joga men önskar att man hade tålamod det är klart en vettig sak speciellt om man styrketränar. Mvh. Kylskåpet. |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 8. oktober 2006 21.59
|
| Jag har klockat mina tre senaste poweryogapass och det varierar väldigt mellan vad jag har brännt. Från 180kcal till 317. Nu är väl det där väldigt personligt och inte vanlig yoga men kanske kan ge lite fingervisning...? |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 16. januar 2007 19.14
|
| Jag har också bestämt mig för att ge YOGA en ärlig chans. Har försökt några ggr förr men har inte haft nog med tålamod. En gång i veckan ska jag gå på YOGA har jag bestämt mig för nu. Vad har ni för positiva erfarenheter? Ge mig en sporre att fortsätta!:) |
|
Skrevet 16. januar 2007 19.52
|
|
 Fra: SkövdeInnlegg: 236 Medlem: 10091 |
jaghetermajaJag har också bestämt mig för att ge YOGA en ärlig chans. Har försökt några ggr förr men har inte haft nog med tålamod. En gång i veckan ska jag gå på YOGA har jag bestämt mig för nu.
Vad har ni för positiva erfarenheter? Ge mig en sporre att fortsätta!:) Väldigt positiva erfarenheter. Har testat yoga en del, men kör oftast bodybalance (som jag gillar lite bättre), men de liknar varandra rätt så mycket.
Det är ett jätte härligt pass där man får lära känna sin kropp på ett helt annat sätt än när man kör ett konditionspass. Man lär sig lyssna på sin kropp. Man sträcker ut kroppen/muskler och tränar balans, styrka och får lite meditation samtidigt. Alla pass avslutas dessutom med ca 10 min avslappning, vilket är jätte skönt! Man blir så harmonisk efteråt.
Jag försöker gå på ett yoga/bodybalance pass i veckan. Väldigt skönt för kropp och själ! :)
|
|
Ta bort bruker |
Skrevet 16. januar 2007 20.19
|
|
jo_se_finVäldigt positiva erfarenheter. Har testat yoga en del, men kör oftast bodybalance (som jag gillar lite bättre), men de liknar varandra rätt så mycket.
Det är ett jätte härligt pass där man får lära känna sin kropp på ett helt annat sätt än när man kör ett konditionspass. Man lär sig lyssna på sin kropp. Man sträcker ut kroppen/muskler och tränar balans, styrka och får lite meditation samtidigt. Alla pass avslutas dessutom med ca 10 min avslappning, vilket är jätte skönt! Man blir så harmonisk efteråt.
Jag försöker gå på ett yoga/bodybalance pass i veckan. Väldigt skönt för kropp och själ! :) Det låter jättebra. Jag kan verkligen behöva varva ned. Dock så vill jag gärna se resultat på min kropp då jag tränar. Ger poweryoga några synbara resultat tycker ni?
|
|
Skrevet 16. januar 2007 20.31
|
|
|
Fra: Skövde Innlegg: 236 Medlem: 10091 |
jaghetermajaDet låter jättebra. Jag kan verkligen behöva varva ned. Dock så vill jag gärna se resultat på min kropp då jag tränar. Ger poweryoga några synbara resultat tycker ni? All träning ger resultat, speciellt varierad träning! Prova dig fram och ge det några gånger så ska du nog se att poweryoga eller annan form av yoga ger resultat på sitt sätt. Styrka, balans, strech, uttänjning osv ger sitt välbefinnande till kroppen, vilket i sin tur leder till att du kan lära känna din kropp och kanske utvecklas i annan form av träning.
Men kom ihåg - all träning ger resultat!
|
|
Ta bort bruker |
Skrevet 16. januar 2007 20.43
|
|
jo_se_finAll träning ger resultat, speciellt varierad träning! Prova dig fram och ge det några gånger så ska du nog se att poweryoga eller annan form av yoga ger resultat på sitt sätt. Styrka, balans, strech, uttänjning osv ger sitt välbefinnande till kroppen, vilket i sin tur leder till att du kan lära känna din kropp och kanske utvecklas i annan form av träning.
Men kom ihåg - all träning ger resultat! Det har du rätt i. Jag är dessutom väldigt slarvig på att stretcha efter mina andra pass... Har kört alldeles för monotont på styrka och spinning. NU är det variation som gäller! :)
Löfte: Ska prova yoga minst 5 ggr till!
|
|
Del RSS feed |
