Sport
Yoga & Pilates
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Re: Yoga & Pilates
Skrevet 25. mars 2008 18.05
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 39 Medlem: 25391 |
Micro84oj de låter inge vidare....vi har ingen power yoga här...vet inte om de är skillnad på power yoga och yoga??
de kanske de inte är? Det finns flera olika typer av yoga... Men genrellt kan man väl säga att yoga är ganska mycket meditation medan poweryoga är mer träning.
|
|
Re: Yoga & Pilates
Skrevet 27. oktober 2008 18.33
|
|
 Fra: StenungsundInnlegg: 7 Medlem: 35959 |
Hej..har lite frågor om yoga & Pilates där jag bor finns de inte så mycke alternativ till träning(mitt ute i skogen med ett litet gym)...och med ett skadat knä blir alternativen ännu mindre.. men hur e de med yoga och pilates? kan man köra de med ett skadat knä? och hur bra är de att träna dessa för kroppen? ..har bara hört lite att de ska vara bra...men kanske någon här som har lite erfarenhet som kan förklara lite? Både Pilates och Yoga är bra träningsformer. Jag känner två stycken som har haft knäproblem och blivit av med dem efter dem börjat praktisera yoga. Som sagt finns det många olika former av yoga, jag kan rekommendera ashtangayoga - mycket fysisk yoga. Min rekomendation är att ta kontakt med en erfaren lärare som visar dig alternativa ställningar om det skulle behövas. Men framförallt ta det försiktigt och lyssna på din kropp, gör det ont har du gått för långt.....skynda långsamt är ett hett tips! Yogan bygger upp dig både fysiskt & mentalt. Perfekt komplement till övrig träning. Lycka till med din framtida träning. |
|
Ta bort bruker |
Re: Yoga & Pilates
Skrevet 28. oktober 2008 17.24
|
| yoga och meditation är jätte bra träningsformer som gör så att du lär känna din kropp och dina muskler bättre. Om man är skadad är ju alltid mjuka sporter bra, t ex simning. :) lycka till |
|
Re: Yoga & Pilates
Skrevet 17. januar 2010 18.08
|
|
 Fra: SolnaInnlegg: 1 Medlem: 63229 |
Jag jobbar som instruktör i Yoga och skulle vilja rätta till en del missuppfattningar som lagts in här i forumet :-) Det finns flera tusen olika former av Yoga, både meditativa och dynamiska former. De flesta former vi hittar i Sverige idag är mer dynamiska och många gånger mycket fysiskt ansträngande. Ashtanga Yoga är en sådan form. Att säga att Pilates är mer ansträngande än Yoga är därför inte alls rätt ;-) Det finns former av Pilates som är mycket lugnare än många former av Yoga. Yoga betyder förena. En tolkning är att man förenar sinne och kropp. Vi fokuserar mycket på att vara närvarande, andningen men även att arbeta med stryka, balans och utmaning i kroppen. Mitt tips till er som undrar vad Yoga är och om det är en träningsform för er: prova flera olika former. Det är annars lätt att tro att en form är den enda formen som finns. Men det är alltså inte sant :-) Om man bor på en ort där det är svårt att hitta ett brett utbud kan jag rekommendera att söka på nätet. Kolla YouTube och även yogajournal.com. Där finns massor av information om olika former av yoga, tips på bra övningar och sätt att förhålla sig till Yogan. Namasté /pernilla Ps. Jag såg först nu att barfota redan skrivit svar på frågorna, så ursäkta mig om jag upprepar det som redan skrivits :-) |
|
Re: Yoga & Pilates
Skrevet 31. januar 2010 21.50
|
|
|
Fra: STHLM Innlegg: 3 Medlem: 63839 |
Hur lägger ni till Yoga som träningspass här på Shapelink?? |
|
Re: Yoga & Pilates
Skrevet 17. mai 2010 19.39
|
|
 Fra: EnköpingInnlegg: 4 Medlem: 42251 |
Hur reggar man yoga på shapelink? Ska på ett pass ikväll!//MAggan |
|
Re: Yoga & Pilates
Skrevet 6. juni 2010 21.36
|
|
 Fra: JarenInnlegg: 1 Medlem: 70442 |
Jag har reggat Yoga genom att lägga till ny sport på Övriga sporter. Valde att likna det med lätt styrketräning och kör man sedan lite hårdare yogapass kan man alltid välja intensitet Hög på just det passet. |
|
Del RSS feed |
