Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Crossfit

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Crossfit

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.

Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider. De är en del av vår design.

Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass.

Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min.

Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m.

Beskrivning kopierat från www.crossfitnordic.se

kategori:

Andre idretter

Antall medlemmer:

5

Medlemskap:

Åpne Open

Administratører

karin_k1

Siste forumsinlegg

Visit message boards

Member feed

No_medium_image

anders.sjolund Har trent

55

Styrketrening

fredag 23. desember 2022
Time01:00:00 Kcal484 kcal
Ryck singlar 40,40,45,45 50,50 Frontböj 5x70 3x80,1x90 Handstående balansera mot vägg 2x20 sek
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 104 uker siden
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti ble venn med Pillanz80

For 128 uker siden
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti ble venn med jenniegriph@gmail.com

For 128 uker siden
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti ble venn med SandraJ86

For 128 uker siden
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti ble venn med blarsdotter

For 128 uker siden
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti ble venn med mammaanba47

For 128 uker siden
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti ble venn med /no/profile

For 129 uker siden
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti ble venn med marita.lindberg@live.se

For 129 uker siden
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti ble venn med marie.0_59@hotmail.com

For 129 uker siden