Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

6-veckor till bättre form

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Group_speechbubble

Då var det dax!

Så var dagen kommen. Ser fram emot att få följa dig på olika sätt. Tveka inte på att höra av dig om det är något du funderar över. Tänk på att lediga dagar är nästan lika viktiga som träningsdagarna. Kika på tipsen! Vi hörs snart igen:-)
/Jose
p,s man kan efteranmäla sig till 15:e om någon kompis blir sugen d,s

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Här samlas vi som vill stärka vår rörelsekontroll och dess styrka. Ett aktiv gäng som vill bli starkare och effektivare och samtidigt undvika slitage och onödiga skador som kommer ev monoton och ensidig träning

kategori: Vektløfting	Antall medlemmer: 17
Medlemskap: Begrenset	Administratører Moveoo

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

tirsdag 5. november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:etx%7BI%7Dsr%7EANFC%7CA%7BAvJs%40MqCcB%7B%40cAq%40%7DDm%40aAyM%7BHeI_GeBsBwFmCeFiHo%40iBs%40%7DDyBiE%7B%40q%40_Bg%40wAaAoCq%40oBuC%7BA%7BD_BwAqCxBi%40Rc%40CaAi%40cCsE%5DUcCG_ANoDbBqAzAkAzCmClAqFzF_AJcDAwCv%40cCxAsDOkCgAoB%5DgE%7DCyGD%60%40OpA%3FtAg%40%7CAF%5ELpCzCnBXzBfAfDRbIoCxARjBS%60%40UlEqExBeAv%40u%40pAoDd%40e%40zEwBjEJ%7EBrEz%40z%40n%40BfDcCf%40KvAvAvAvDjBnCfD%7C%40zEfCfCrEt%40bEr%40vB%7EDzFdA%7C%40lEpBlCrCfI%7EFpMtHb%40hAPdCp%40pAtDxAlByKKg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:51:39

Distance

7.12 km

Kcal

543 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 18 timer 20 minutter siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

mandag 4. november 2024

Time

00:49:57

Kcal

92 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 5 timer siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

søndag 3. november 2024

Time

00:59:52

Kcal

267 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 7 timer siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

søndag 3. november 2024

Time

02:03:42

Kcal

416 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 14 timer siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

183

søndag 3. november 2024

Time

00:11:42

Kcal

25 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 17 timer siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

lørdag 2. november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ccz%7BIuoi%7EAjAPnAvAiCly%40%60%40t%5EsAfA%7DCI_BViJzEaE%7C%40eA%60AsBxEqBBaCuDsEd%40aCsA%7B%40BoEdBaCzCU%7EHqCpIiBfKyAdEGfDjAxJq%40hICvGp%40fD%3FzCzAz%40vCXrElGB%60%40%7DB%60IePn%5BuD%7CSiClFmCfCwBhF%60N%7CNbDhC%7EAw%40%7EAObCmB%7CO%5Ed%40%60ADjD%5EnAhGhEnABfAz%40xA%60DjAjFjChEjBr%40fCE%60Ab%40dJtIzCi%40n%40TJvFR%60%40%7EB%7C%40VpBqBz%5DsEbg%40k%40h%40k%40w%40kE%7BQq%40u%40oJhBYm%40KhA%7D%40%60AkGhEiCfDSEkBiDeDaBmCaEcAq%40_CG%7DCoBy%40iAoC%7DFPqEeA%7DFIqCgAoE%7D%40o%40_Fe%40qBz%40wGn%40iB_Bk%40C%7D%40j%40kEbHkELmEhGoCeAgEHoD%7DAgAeBgC%7BIw%40wGaDaOZyG%5D_E%60CgMnAcCvBg%40fA%7B%40nCwFlAgArD%7BAjB%7CAlDaAdGcGhF_BlAgAlBwCrBcFbCaCfBsDpAoEZwFfD%7DKiC%5B%7BB%7DBkBL%7BAkD%7DDSyAu%40%7DBSu%40iAgC%7BAwDoFkBf%40Hb%40l%40eA%7E%40ObDnFhClA%7E%40zAdB%40dC%7E%40rCBrBvDpBK%60BrBtDZhBeCtHuO%60EwLpAmAfA%40bGsC%60C%7DLl%40kK%40_Nw%40sFbDcUT_Hl%40cDGwBwAMuBiDcCDmAd%40wC%7DAmGzByChDsCk%40%7DF%7C%40%7D%40gAmHeS_CaBYq%40a%40cMjF_HbBsApBkFfBy%40nCwDiBbDmCvBwAbE%7DHjI%5DpBT%60JlDrDhGvQb%40v%40%7E%40%60%40zE_ArCj%40jDsDvFwBtCvA%60Cc%40bBDpBbDfBHb%40YdCwFrP%7DGdC%5BpCTx%40c%40Vc%40k%40qYxBq%7E%40qEiD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:43:06

Distance

21.50 km

Kcal

1656 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 10 timer siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

fredag 1. november 2024

Time

00:54:34

Kcal

163 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 dager, 12 timer siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

torsdag 31. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gtx%7BI%7Bsr%7EAPG%60%40w%40ZGdBVf%40pAPEpB%7DCxB%7BFrEuEfD_Cj%40s%40hFmTpAuDjD%7DCfNiRhCaGx%40mF%5CSbA%3Fd%40QLyIzD_Qt%40sBjI%7DMlCkD%7CA%7BCr%40uBl%40%7BEHeEb%40iENYExAh%40sDxCsJpAkCj%40qBjA%7BBvA%7DAjCgE%7B%40xBoDfFgHrQ_BzHQrAMjF%7DA%7CH%7BCvF%7BBpCaHrKw%40nB%7BDfQ%5D%60ISx%40SLcAEQRm%40vDg%40%7EAgDbHoF%7CGkCbE_BpBqCjCoGdW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:40:02

Distance

5.68 km

Kcal

437 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 14 timer siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

onsdag 30. oktober 2024

Time

01:52:27

Kcal

333 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 4 timer siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

tirsdag 29. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:etx%7BIgur%7EAJbAgAdH_%40pB_%40TaEmBa%40w%40c%40wDs%40aAoJsFe%40Ug%40%40mCxD%7DAlEmCzXsBlMcBxDaDhD%7BAbDoBrCuCjCyCbBy%40%40iBk%40cBVyErFgCpBy%40ZmCj%40mDQkDs%40eBG%7DB%60BgDpAuBvAyC%60%40_Dy%40kEbAiD%7EBkClDqBvGeDjHt%40_DrEuLzDkFhCgBzCmAtADlBt%40xCg%40v%40W%60BmAtA%5DtCuBf%40KpANzChArETvBq%40nDqBjFiG%5EQhAItBd%40bAOdDaBdEsExBuEjC%7DBhB%7DDbAaFdB%7BM%60BeSvB_FtAoBr%40_%40h%40JdLjGp%40lAn%40fE%7E%40r%40lChAV_%40pAaIDoA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:52:33

Distance

7.01 km

Kcal

543 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

mandag 28. oktober 2024

Time

01:24:07

Kcal

289 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

mandag 28. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sau%7BIq%7Dx%7EAq%40j%40aAzAwEtMkAjCiAlGIfEYjDaBfH%7BAnCkDfEsHjLi%40xAqDrPSbBI%60F%5BdBw%40Kq%40Lw%40fFgC%7EFoM%7EQwAdBoBvA_%40r%40%7BCpMoC%7CIkIdISIaAsCSEo%40NeEzBoAjBkAlE_%40%7CBST&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:31:08

Distance

3.05 km

Kcal

224 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

mandag 28. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:csx%7BIevr%7EAd%40M%5EJjA%60AZp%40%5CLt%40_BhAqAt%40qCtA%7BBjFyF%7ECkClA_Dd%40cDxAaFtAqGl%40_ApByAhAoApL%7DObDyHd%40%7DDRg%40VKx%40D%60%40ILo%40%40qEZgCrCqMnAcEnMsRnC_FdAiGf%40yK%7E%40%7DDfE%7BKz%40_DnI%7BLhAkCZwAf%40aDXgGHyKXuD%60BuIrAeMtFaYt%40iIZsGzCkMkCbM_BxSmFfXy%40%7CIaCpNc%40pRYfEuAdGw%40bBmD%60F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:40:07

Distance

5.87 km

Kcal

455 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

mandag 28. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qux%7BIuur%7EAHDLN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:00:05

Distance

0.02 km

Kcal

1 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

søndag 27. oktober 2024

Time

01:01:22

Kcal

259 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

søndag 27. oktober 2024

Time

01:46:54

Kcal

372 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

lørdag 26. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wfz%7BImri%7EAjBfANGKX%5CKz%40l%40v%40%7CA%7DB%7Cx%40%60%40x%5EYd%40aAZcCWoCl%40cGzC%7BFhByAzAaArCaAp%40cBIaByC%5DQ%7DA%3FsBj%40kCcB%7BFtB%7B%40z%40kAbCQtGuE%7EOg%40%60EoA%7CCKrE%60ApLi%40nFGtHl%40nCPbDPd%40nAh%40%7CBb%40nCdEx%40h%40HnA_AtDaE%7EH%7DElLk%40v%40_AZ%7DCe%40gBmBoBDoBoDmDQgBy%40oAP%5DQu%40qAwC_B%7DC_FgBDYZJ%5Cr%40eAv%40QlDtFnCpAr%40tA%7CBFzAr%40bBRnACtAjDXLxBIxAfBtCf%40pA_AlE%7DJjDcG%7CCmKnAqAdBOrBs%40dC_B%7EBsLp%40oMQ%7BFL%7DCi%40uGtAmLbAwEhAeRn%40y%40%7EAyErBeAvD%7D%40%7CGgD%7EBW%7ECFpBk%40fBJXRJtCtB%7EI%60%40hDzBzGlA%60BdAwFZUl%40b%40KtLjAxGfCrFn%40XjA%40sBQ%7DCuGeAiGPwHQwBg%40GiApFUD%5Bc%40cDgIk%40qEmBiHUmDqCy%40m%40%7BO%3FyNvDsmAo%40tSqFmDYs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:30:02

Distance

11.50 km

Kcal

873 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

fredag 25. oktober 2024

Time

01:09:42

Kcal

227 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

torsdag 24. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qtx%7BIaur%7EANHDh%40gBvK%40f%40v%40Tl%40A%7CB_I%60FwG%7EByFbH%7DHzBmBXi%40hCaJnBwJj%40uAjE_EzIgLjFuJnAsGTUdAC%5Eq%40%60%40eJrD_PlAuChKkOrDwGpAsIPaGb%40cDxA%7BE%7CFgOeHpRy%40vDWzBShGiBvIkBrDeKdOgBbDgEhQy%40lLiBJiAnGo%40jB%7BAvCsKzO%7DEbFo%40%7EAwF%60Tw%40hBoDxC_B%60CiBdBqArBoA%7CCuBlCQ%40%7BAuAoA_%40g%40x%40MA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:46:06

Distance

6.15 km

Kcal

470 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

183

torsdag 24. oktober 2024

Time

00:20:34

Kcal

50 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

onsdag 23. oktober 2024

Time

01:56:45

Kcal

277 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

onsdag 23. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvx%7BIyur%7EAn%40%7C%40Jt%40cAnH%5BbA%40t%40UL%7D%40y%40WAcAs%40Uc%40%7D%40m%40%5DoAEoAg%40yAiBcAaAYgFoDo%40Fm%40h%40sCjFa%40pAo%40%60Gc%40tHs%40jGyAzJk%40fCyA%7CCmDnDyBpEwEzEqBp%40TWhB%7B%40hA%7BApBkB%60CyE%7E%40qA%7EAuAzA_Dd%40yAjBeM%7CB%7DWbBeEdBuCt%40q%40ZArBxA%60ErBdC%7CAd%40n%40XxC%5EfA%60At%40%7EBz%40Zk%40zAqIE_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:34:41

Distance

3.54 km

Kcal

241 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

tirsdag 22. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sgy%7BIw%7Bd%7EAOCoAqCuAmGEcAf%40%7BGKyAQWUCMDgAvEMZYC%7B%40_B%5BaB%7D%40qBc%40_Bc%40yCkBkHU_ESWyBKSgA_%40mKGsK%60Cg%7E%40G%5B%7D%40w%40o%40%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:19:46

Distance

1.88 km

Kcal

137 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

tirsdag 22. oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mcz%7BIwpi%7EA%7E%40VjB%60B%7EB%7E%40%5E%5EXn%40tAzFfBtEh%40bAv%40v%40pAzBx%40%5E%5CCdDaBx%40D%60Af%40lAvGh%40vBf%40TZCz%40%7B%40XPz%40dDf%40z%40p%40hBZ%7EEhB%7EGd%40h%40bA%5C%5Eb%40f%40jBbAtB%5E%7CAoBnE%7B%40bDs%40tEgC%7CFuAzGIbC%7C%40rJ%40jF%5BtFsAvK%5DAe%40%5DuE%7DFyAv%40%5DD%7BAc%40i%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:19:29

Distance

2.69 km

Kcal

203 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com Har trent

mandag 21. oktober 2024

Time

00:52:48

Kcal

146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden