Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Löparskolan - 5 km

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Löparskolan - 5 km

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori:

Kondisjon

Antall medlemmer:

23

Medlemskap:

Åpne Open

Administratører

Twiik.me

Siste forumsinlegg

  • Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen Har trent

49

lørdag 26. juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ecj%7DIqchhA%3FUPUv%40o%40LBtA%60AxApBhAfArAlCbEfNdEvLZVfBsDbAcFz%40y%40j%40%7BAcA%7DCYgDdA_N_%40A%7DClAs%40p%40e%40r%40g%40qA%7BA%7BBeAiCc%40%60%40u%40%40o%40Im%40h%40%7B%40O%5DHaBhGuAqAgAi%40uB%7E%40oAlA%40j%40HU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:21:24 Distance1.95 km Kcal39 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 9 timer 20 minutter siden
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen Har trent

2

Løping

lørdag 26. juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60j%7DIu%7EghAT%5EHlAFfEKfDx%40rCfEnHpAvCbBaDPb%40dAdAd%40v%40dAhCXCrBwDfBiH%60Ay%40dAoDvGmRP_DEgAVkBEsJs%40QMNcAq%40mBc%40kFkDoBk%40eEiCQAU%5EOx%40i%40f%40Dt%40TNX%40t%40YTBnAp%40%60%40xAMhClDbIdA%7CEGNsBp%40%7BAlBeAbBg%40vC_%40USBcCvFOGUi%40%7DAsGk%40q%40_%40%3Fe%40P_CnA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:20:35 Distance3.00 km Kcal182 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 9 timer 20 minutter siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

lørdag 26. juli 2025
Time00:45:00 Distance5.00 km Kcal303 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 10 timer 33 minutter siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

lørdag 26. juli 2025
Time01:10:00 Distance10.00 km Kcal472 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 10 timer 33 minutter siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

2

Løping

lørdag 26. juli 2025
Time00:42:00 Distance5.00 km Kcal692 kcal
Pass #21/50. Pass #105
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 13 timer 21 minutter siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

fredag 25. juli 2025
Time00:50:00 Distance5.00 km Kcal337 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 1 dag 11 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

fredag 25. juli 2025
Time00:50:00 Distance5.00 km Kcal337 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 1 dag 11 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

2

Løping

fredag 25. juli 2025
Time00:12:00 Distance1.50 km Kcal197 kcal
Pass #20/50. Pass #104
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 1 dag 11 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

2

Løping

torsdag 24. juli 2025
Time00:40:00 Distance5.00 km Kcal659 kcal
Pass #19/50. Pass #103
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 1 dag 11 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

torsdag 24. juli 2025
Time00:55:00 Distance6.00 km Kcal371 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 1 dag 11 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

torsdag 24. juli 2025
Time01:00:00 Distance7.00 km Kcal404 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 1 dag 11 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

onsdag 23. juli 2025
Time01:05:00 Distance10.00 km Kcal438 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 1 dag 11 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

onsdag 23. juli 2025
Time01:05:00 Distance10.00 km Kcal438 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 1 dag 11 timer siden
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen Har trent

2

Løping

fredag 25. juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_bg%7DIg%7ErhA%3FNDWGLBEALF%3FI%40DJB%5DG%3FJCMD%3FF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:10:51 Distance0.15 km Kcal23 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 dag 20 timer siden
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen Har trent

2

Løping

torsdag 24. juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wdj%7DIm%7CghAm%40yACDAA%40FCK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:03:20 Distance0.28 km Kcal8 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 21 timer siden
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen Har trent

183

Golf

mandag 21. juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qyq%7DI_obhAcGlE%7D%40uBs%40cFd%40wBK%7DB%40zBfAcA%60%40cBi%40eHj%40%7EEj%40%5CvByBb%40mBl%40z%40o%40w%40pBiBtBuHp%40gHf%40R_%40cCx%40%60Ex%40zA%60%40I%5B%40_AfMJnMf%40HGtAVwAzAw%40PnAEmBw%40yBbA%7DKByFYEBiCXQYAk%40yDKgE%3Fd%40Qm%40Hd%40gBLgBdBCiApBz%40ChFVSWD%7D%40vNeBbE%7D%40zKWIHd%40ZSUhEuCrCy%40pEWI%40j%40Ro%40Pz%40c%40u%40KbEsAjGx%40L_%40o%40b%40%5CA%7EA_BfCyD%5CqA%7CAAzIcBrPBfJm%40jC%5C_CiAkEByDxByK_%40yAb%40mKc%40eEaBbHEpKwA%7EIYtKcAl%40Do%40bBJfAi%40YTC%7EER%7CG_AzG%5DyAhA%7EA%7CAa%40%7E%40kL%60DkI%7EB%7BCX%5EmAqDXIe%40YkAeKWTUqAAb%40%5DoCvB_HlFmHrGeAbAs%40bBJ%7EAg%40DmA%60%40%60%40%5BNKu%40n%40%7B%40Df%40a%40gBfDFNeAd%40I%40lAJkBh%40bA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time03:59:37 Distance9.26 km Kcal657 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 19 timer siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

19

Kajakk

søndag 20. juli 2025
Time00:17:50 Distance1.21 km Kcal50 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 20 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

tirsdag 22. juli 2025
Time01:00:00 Distance8.00 km Kcal404 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 4 dager, 13 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

mandag 21. juli 2025
Time01:05:00 Distance10.00 km Kcal438 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 4 dager, 13 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

tirsdag 22. juli 2025
Time00:40:00 Kcal245 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Hantelpress 8x16kg, 8x18, 7x18 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 8x7.5, 8x7.5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 4 dager, 20 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

2

Løping

mandag 21. juli 2025
Time00:48:00 Distance6.00 km Kcal791 kcal
Pass #18/50. Pass #102
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 5 dager, 21 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

mandag 21. juli 2025
Time00:30:00 Distance3.00 km Kcal202 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 5 dager, 21 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

søndag 20. juli 2025
Time01:10:00 Distance10.00 km Kcal472 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 5 dager, 21 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

49

søndag 20. juli 2025
Time00:35:00 Distance3.00 km Kcal236 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 6 dager, 20 timer siden
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

2

Løping

søndag 20. juli 2025
Time01:20:00 Distance10.00 km Kcal1319 kcal
Pass #17/50. Pass #101
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
For 6 dager, 20 timer siden