Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 24
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

sanna_e Har trent

Gå

onsdag 2. april 2025

00:38:31

3.22 km

159 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 dag 2 timer siden

johaneje Har trent

Drag

tirsdag 1. april 2025

00:57:00

338 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 B: Hantelcurl på lutad bänk 7x10kg, 7x10, 7x10 R: Kabel pullover handtag 8x22.5kg, 4x22.5, 8x22.5/4x20 B: Skivstångscurl 8x25kg, 8x25, 8x25

0 0	For 1 dag 10 timer siden

johaneje Har trent

Ben

onsdag 2. april 2025

00:40:00

261 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv enben 2x12x10kg, 2x12x10, 2x8x15 B: Raka marklyft 12x45kg, 12x45, 12x45 M: Planka 60s, 60, 60 B: Utfallsgång med hantlar 20kgx20steg, 20x20, 24x0

0 0	For 1 dag 10 timer siden

fredrik@trippple.se Har trent

Crossfit

onsdag 2. april 2025

01:00:00

772 kcal

0 0	For 1 dag 12 timer siden

sanna_e Har trent

Løping

tirsdag 1. april 2025

00:27:10

4.91 km

277 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 2 dager, 3 timer siden

fredrik@trippple.se Har trent

Meditasjon

tirsdag 1. april 2025

00:15:00

34 kcal

1 0	For 2 dager, 4 timer siden

micke@feelingtime.se har likt

fredrik@trippple.se Har trent

Gå

tirsdag 1. april 2025

00:45:00

260 kcal

1 0	For 2 dager, 4 timer siden

micke@feelingtime.se har likt

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Løping

tirsdag 1. april 2025

00:38:00

6.00 km

626 kcal

Pass #11/50. Pass #46

3 0	For 2 dager, 11 timer siden

marita.lindberg@live.se, Madde.K. og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 31. mars 2025

00:30:00

2.00 km

202 kcal

3 0	For 2 dager, 11 timer siden

marita.lindberg@live.se, Madde.K. og marie.0_59@hotmail.com har likt

sanna_e Har trent

Gå

mandag 31. mars 2025

00:27:14

1.69 km

114 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 3 dager, 3 timer siden

fredrik@trippple.se Har trent

Crossfit

mandag 31. mars 2025

00:30:00

386 kcal

1 0	For 3 dager, 6 timer siden

micke@feelingtime.se har likt

sanna_e Har trent

Løping

søndag 30. mars 2025

02:14:57

22.42 km

1278 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 3 dager, 23 timer siden

fredrik@trippple.se Har trent

Løping

søndag 30. mars 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cdn%60KempxAa%40rBa%40DELaClN%40lBX%7C%40JrAw%40rA%7D%40Bm%40lAuEdPi%40rCiF%7EPaJp%5DyDnMuDbOAnChEvSJVb%40XKt%40sAhDoFrKaFrJs%40v%40%5D%3FOUaDcNS%3F_%40ViAdBi%40s%40iCxD_Av%40YUc%40iBY%7DA%40e%40rB%7BDjCoDdD%7DFpAgAfEmHz%40_A%60%40cA%7C%40%7D%40%7CCsEr%40aFzB%7DHhAqFfBoFpDoNvAiEbDmL%60J%7D%5DvBcF%5C%40%5EPv%40sAG%7BA%5DgAEkCdAeEbA%7BGh%40Sv%40oC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:06

4.83 km

321 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	For 4 dager, 1 timer siden

micke@feelingtime.se, orjan.martensson@gdm.se og christer_bckman har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 30. mars 2025

00:40:00

3.00 km

269 kcal

3 0	For 4 dager, 2 timer siden

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 30. mars 2025

00:35:00

2.50 km

236 kcal

3 0	For 4 dager, 6 timer siden

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

søndag 30. mars 2025

00:25:00

3.50 km

412 kcal

Pass #10/50. Pass #45

3 0	For 4 dager, 6 timer siden

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

johaneje Har trent

Press

søndag 30. mars 2025

00:54:00

359 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 10x5 B: Lutad hantelpress 8x16kg, 8x16, 8x16 T: Triceps rep 17.5kg, 6x17.5/6x15, 6x17.5/3x15/3x12.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5

0 0	For 4 dager, 9 timer siden

johaneje Har trent

Ben

lørdag 29. mars 2025

00:57:00

344 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 M: Planka 60s, 60, 60 B: Marklyft 8x60kg, 4x70, 8x70 V: Tåhäv enben 2x8x0kg, 2x8x0, 2x12x10 B: Utfallsgång med hantlar 20kgx20steg, 20x20, 20x20 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 B: Sissy 8x, 8, 8