Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 23
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Gå

fredag 26. september 2025

01:05:00

10.00 km

438 kcal

2 0	For 11 timer 2 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

fredag 26. september 2025

00:38:00

5.00 km

626 kcal

Pass #144

2 0	For 11 timer 5 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

johaneje Har trent

Drag

fredag 26. september 2025

00:45:00

303 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 35kg, 40, 35 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 7.5 R: Kabel pullover 10x25kg, 8x25, 8x25 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 R: Rodd med viktplattor 10kg, 15, 15

0 0	For 21 timer 8 minutter siden

f.hansen Har trent

Løping

torsdag 25. september 2025

00:45:19

6.01 km

384 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 11 timer siden

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

onsdag 24. september 2025

00:15:00

134 kcal

Träna Rörlighet

2 0	For 1 dag 12 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 25. september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	For 1 dag 12 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

torsdag 25. september 2025

00:50:00

6.00 km

824 kcal

Pass #143

2 0	For 1 dag 12 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 24. september 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 2 dager, 14 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

onsdag 24. september 2025

00:25:00

2.00 km

412 kcal

Pass #142

2 0	For 2 dager, 14 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

tirsdag 23. september 2025

01:05:00

10.00 km

438 kcal

2 0	For 2 dager, 14 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

tirsdag 23. september 2025

00:45:00

4.70 km

742 kcal

Pass #141

2 0	For 2 dager, 14 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 22. september 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	For 2 dager, 14 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 22. september 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	For 2 dager, 14 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

sanna_e Har trent

Gå

onsdag 24. september 2025

00:42:12

3.20 km

179 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 2 dager, 16 timer siden

johaneje Har trent

Ben

tirsdag 23. september 2025

00:45:00

303 kcal

Höft rörlighet 7min B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Bulgarian låg bänk 6x2x20kg, 6x2x20, 8x2x20 Löpning 6mim

0 0	For 2 dager, 20 timer siden

johaneje Har trent

Press

onsdag 24. september 2025

00:45:00

303 kcal

B: Flyes maskin 25kg, 30, 35 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Pushups på knä 12x B: Pushups 6+6, 6+6 A: Framåtböjda hantellyft 12x3kg, 12x3, B: Lutad hantelpress 12kg, 8x12, 8x12 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 (med assist)

0 0	For 2 dager, 20 timer siden

f.hansen Har trent

Løping

søndag 21. september 2025

00:32:08

3.42 km

227 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 6 timer siden

sanna_e Har trent

Løping

tirsdag 23. september 2025

00:58:54

8.53 km

497 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 3 dager, 7 timer siden

maria1900 Har trent

Gå

søndag 21. september 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	For 5 dager, 11 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 21. september 2025

00:35:00

3.00 km

236 kcal

2 0	For 5 dager, 11 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

søndag 21. september 2025

00:40:17

5.00 km

662 kcal

Pass 140. Barkarbyloppet 5 km.

2 0	For 5 dager, 11 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

johaneje Har trent

Press

lørdag 20. september 2025

00:20:00

122 kcal

0 0	For 5 dager, 18 timer siden

johaneje Har trent

Drag

søndag 21. september 2025

00:45:00

303 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 35kg, 40, 35 B: Omvänd enhands kabelcurl 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 20 R: Rodd med hantlar 18kg, 18, 8x18 B: Hammarcurl stående 10kg, 8x10, 8x10