Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 23
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 4. september 2025

00:40:00

5.00 km

269 kcal

2 0	For 1 dag 11 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 4. september 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 1 dag 11 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 4. september 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 1 dag 11 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 3. september 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 1 dag 11 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 3. september 2025

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	For 2 dager, 13 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 3. september 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

2 0	For 2 dager, 13 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

onsdag 3. september 2025

00:15:00

2.00 km

247 kcal

Pass #44/50. Pass #128

2 0	For 2 dager, 13 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

onsdag 3. september 2025

00:45:00

4.50 km

742 kcal

Pass #43/50. Pass #127

2 0	For 2 dager, 13 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

tirsdag 2. september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

3 0	For 3 dager, 11 timer siden

pillanspepp, marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

tirsdag 2. september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	For 3 dager, 11 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

tirsdag 2. september 2025

00:45:00

4.50 km

742 kcal

Pass #42/50. Pass #126

3 0	For 3 dager, 11 timer siden

pillanspepp, marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 1. september 2025

01:00:00

7.00 km

404 kcal

3 0	For 3 dager, 11 timer siden

pillanspepp, marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 1. september 2025

01:00:00

7.00 km

404 kcal

2 0	For 3 dager, 11 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

johaneje Har trent

Drag

tirsdag 2. september 2025

00:58:00

355 kcal

R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån smalt grepp 30kg, 35, 35 B: Alternerande twistcurl 16x12kg, 16x12, 16x12 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 6x25/2x22.5 R: Chin med motvikt 6x20kg, 6x20, 7x20 Hänga i räcke 30s, 30, 30

0 0	For 3 dager, 20 timer siden

johaneje Har trent

Press

mandag 1. september 2025

00:45:00

303 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 12x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 8x7.5, 7.5 B: Dips med motvikt 20kg, 20, 11x20 M: Benlyft maskin crunch 12, 12, 12