maria1900 ble med på utfordringen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Startdato : fredag 10. april 2026

0 0	For 11 timer 8 minutter siden

maria1900 Har trent

Løping fredag 10. april 2026

00:45:00 6.00 km 742 kcal Pass #48/50. Pass #59

2 0	For 11 timer 11 minutter siden

maria1900 Har trent

Gåing torsdag 9. april 2026

00:45:00 4.00 km 303 kcal

2 0	For 11 timer 12 minutter siden

maria1900 Har trent

Gåing torsdag 9. april 2026

00:45:00 5.00 km 303 kcal

2 0	For 11 timer 12 minutter siden

maria1900 Har trent

Gåing onsdag 8. april 2026

00:45:00 4.00 km 303 kcal

2 0	For 11 timer 13 minutter siden

maria1900 Har trent

Løping onsdag 8. april 2026

01:00:00 9.00 km 989 kcal Pass #47/50. Pass #58

2 0	For 2 dager, 13 timer siden

johaneje Har trent

Drag tirsdag 7. april 2026

00:55:00 336 kcal R: Kabel pullover 20kg, 22.5, 8x25 B: Hammarcurl stående 2x8x12kg, 2x8x12, 2x8x12 B: Kabelcurl rakt handtag 20kg, 20, 20 R: Enhands kabel latsdrag 2x8x20kg, 2x8x20, 8x2x20 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 40, 40 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8

0 0	For 2 dager, 16 timer siden

johaneje Har trent

Ben onsdag 8. april 2026

00:55:00 336 kcal 3-12-30 B: Knäböj stång till bänk i box 50kg, 60, 8x70 B: Kliva upp på bänk 2x8x0kg, 2x8x5, 2x8x10

0 0	For 2 dager, 16 timer siden

maria1900 Har trent

Løping tirsdag 7. april 2026

00:45:00 4.00 km 742 kcal Pass #46/50. Pass #57

2 0	For 3 dager, 10 timer siden

maria1900 Har trent

Gåing mandag 6. april 2026

00:45:00 5.00 km 303 kcal

2 0	For 3 dager, 10 timer siden

maria1900 Har trent

Løping mandag 6. april 2026

00:50:00 6.50 km 824 kcal Pass #45/50. Pass #56

2 0	For 4 dager, 16 timer siden

maria1900 Har trent

Gåing søndag 5. april 2026

00:25:00 2.00 km 168 kcal

2 0	For 5 dager, 14 timer siden

maria1900 Har trent

Løping søndag 5. april 2026

00:50:00 6.50 km 824 kcal Pass #44/50. Pass #55

2 0	For 5 dager, 14 timer siden

maria1900 Har trent

Gåing lørdag 4. april 2026

00:35:00 3.00 km 236 kcal

2 0	For 6 dager, 7 timer siden

maria1900 Har trent

Gåing lørdag 4. april 2026

00:45:00 4.00 km 303 kcal

2 0	For 6 dager, 7 timer siden

maria1900 Har trent

Gåing lørdag 4. april 2026

00:35:00 3.00 km 236 kcal

2 0	For 6 dager, 7 timer siden

maria1900 Har trent

Trening - Lav belastning fredag 3. april 2026

00:06:00 49 kcal Träna

2 0	For 1 Forrige uke

maria1900 Har trent

Løping fredag 3. april 2026

00:45:00 5.00 km 742 kcal Pass #43/50. Pass #54

2 0	For 1 Forrige uke

maria1900 Har trent

Treningsøkt - Gjennomsnittlig påvirkning torsdag 2. april 2026

00:20:00 179 kcal Träna Core!

2 0	For 1 Forrige uke

maria1900 Har trent

Gåing torsdag 2. april 2026

00:50:00 6.00 km 337 kcal

2 0	For 1 Forrige uke

maria1900 Har trent

Løping onsdag 1. april 2026

00:29:00 4.00 km 478 kcal Pass #42/50. Pass #53

2 0	For 1 Forrige uke

maria1900 Har trent

Gåing onsdag 1. april 2026

00:30:00 2.00 km 202 kcal Pass #1/20.

2 0	For 1 Forrige uke

maria1900 Har trent

Gåing tirsdag 31. mars 2026

00:45:00 5.00 km 303 kcal

2 0	For 1 Forrige uke

maria1900 Har trent

Gåing mandag 30. mars 2026

00:50:00 6.00 km 337 kcal

2 0	For 1 Forrige uke

f.hansen Har trent

Løping tirsdag 31. mars 2026

00:19:40 3.00 km 186 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke