Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 20
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Gå

fredag 28. november 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

0 0	For 1 time 38 minutter siden

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 27. november 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

0 0	For 1 time 39 minutter siden

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

torsdag 27. november 2025

00:20:00

179 kcal

Styrka/Kondition

0 0	For 1 time 39 minutter siden

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

onsdag 26. november 2025

00:20:00

179 kcal

Coreträning

0 0	For 1 time 40 minutter siden

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

tirsdag 25. november 2025

00:20:00

179 kcal

Rörelseträning

0 0	For 1 time 40 minutter siden

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 26. november 2025

00:50:00

4.00 km

337 kcal

0 0	For 1 time 42 minutter siden

maria1900 Har trent

Løping

onsdag 26. november 2025

00:35:00

4.00 km

577 kcal

Pass #23/50. Pass #176

0 0	For 1 time 44 minutter siden

maria1900 Har trent

Gå

tirsdag 25. november 2025

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	For 2 dager, 22 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 fullførte utfordringen Träna 1000.00 km per år

Klara minst 1000 km löpning under 2025.

0 0	For 2 dager, 22 timer siden

maria1900 Har trent

Løping

tirsdag 25. november 2025

00:36:00

4.00 km

593 kcal

Pass #22/50. Pass #175

2 0	For 2 dager, 22 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 24. november 2025

00:50:00

5.00 km

337 kcal

2 0	For 2 dager, 22 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 23. november 2025

00:50:00

4.00 km

337 kcal

2 0	For 2 dager, 22 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

johaneje Har trent

Press

mandag 24. november 2025

00:45:00

275 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7.5, 10 A: Axellyft kabel en i taget 12x2x5kg, 12x2x5, 12x2x5 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 15, 15

0 0	For 3 dager, 4 timer siden

johaneje Har trent

Drag

tirsdag 25. november 2025

00:50:00

306 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 35kg, 35, 35 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Kabel pullover 20kg, 8x25, 10x25 B: Hantelcurl på lutad bänk 12x9kg, 12x9, 12x9 Ryggstretch