Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165

ManLars-Åke Södergren, 73år, Järfälla, Sverige
treningsøkter
Workouts205
 Utfordringer
Medal0
 Konkurranser
Contest3
 Venner
Friend0
 Grupper
Group0
 Utstyr
Equipment4

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

8treningsøkter

205 workouts in total

39km

1145 km in total

Common activities

stream

C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

49

Gå

fredag 20. desember 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mumiJo%7D%7DkBHPg%40ITRDXW%5E%7DBIWHWC%5B%5Bg%40PDf%40%5D%60BWZ%5DvAHlAp%40jBIj%40JxAh%40tAGbBXpDZx%40NjDnAhHXlC%5DXw%40nBg%40rB%5BZk%40JEZyA%60Aa%40r%40M%40Cb%40i%40p%40gEbJO%7EASf%40eBxAaBT_%40T%7BAnBm%40tAc%40xACfA%7CBhM%3FnC%5B%7CBsE%7CR%5B%5E%5Du%40UFE%5EII&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:20:28 Distance2.00 km Kcal138 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 14 timer siden
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

49

Gå

torsdag 19. desember 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7CniJanykBHd%40%5DlFIpJXtDvEZhHc%40b%40l%40Fl%40%5DzDXbGhAMnBuBnAyBfBo%40r%40J%5En%40%60B%3F%60D%60EbA%7D%40%7EASzAThDpAvB%60BTbBtCpBdH%7ESbCdDPv%40%5BvBZoAv%40Cj%40qC%60BaN%7CB%7BZ%7BAk%5BkDmQsCqJ%7BDkEuBiDeEyDWs%40gDuCuCsEyBmJyDqUUDc%40x%40e%40fCuFjF%7BB%60E%7DBpFOlB%7DA%7CA_B%5EiAr%40%7BBtDYbCxBxK%3FpEmGvV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:50:00 Distance5.21 km Kcal346 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 5 dager, 16 timer siden
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

183

Löpning - Löpband

tirsdag 17. desember 2024
Time00:37:33 Distance4.77 km Kcal418 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

49

Gå

tirsdag 17. desember 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7EniJymykBt%40CH%5Ee%40pV_Ar%40kA%40OfAwE%7EHm%40nFy%40zTq%40p%40uEnBeDdD%7B%40zCa%40%7EF_CxAMfBhChHnEtHtEbOi%40zAIbD%7E%40bCl%40l%40d%40tBh%40tDv%40fNXf%40f%40u%40%60%40Bp%40pCdAhBlCtB%7C%40YnAz%40d%40tC%60BbCl%40%60H%60AdCz%40ZxBkCn%40b%40n%40pF%5DfB%7B%40tA_BfJ%5CdBe%40lFt%40hHlH%7DM%60IcLvBmAdEeAt%40cAXCfCyFxEgVxC_KxCcZdAwV%60DsN%3FaA%7BA%7BCjAeFWaBrAkBm%40BGwCWaAyAgBoG%7BR%7DCaC%5DcCc%40%3F%7DE%7BBiEc%40_%40_BcAe%40Ou%40mCcAmEs%40gBB%7BEi%40s%40i%40sAXwGUk%40LqBk%40WaCTaQ%5CiB%5D_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:12:13 Distance7.28 km Kcal494 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

183

Löpning - Löpband

mandag 9. desember 2024
Time00:42:24 Distance5.50 km Kcal460 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

183

Löpning - Löpband

tirsdag 3. desember 2024
Time00:39:05 Distance5.00 km Kcal418 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 uker siden
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

183

Löpning - Löpband

torsdag 28. november 2024
Time00:37:56 Distance5.00 km Kcal396 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 uker siden
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

183

Löpning - Löpband

tirsdag 26. november 2024
Time00:33:40 Distance4.50 km Kcal360 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 uker siden
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

183

Löpning - Löpband

torsdag 21. november 2024
Time00:30:04 Distance4.01 km Kcal298 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 uker siden
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 Har trent

183

Löpning - Löpband

onsdag 20. november 2024
Time00:30:41 Distance4.00 km Kcal319 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 uker siden

About 198997165

Snart 63-årig Nykter alkoholist sen 16år. Jobbar som Pers assistent i Hässelby/Vällingy. Bott här i 8år och är sambo. Jag började med löpning slutet av 2011 59 år gammal :) för att gå ner 7kg i viktpå 7veckor. började med löpband  men efter någon månad blev det utomhus. började med 3km som var tufft då :) ökade sakta men säkert. Anmälde mig till Midnattsloppet i Stockhol aug 2011 som ett mål. Jag tog mig i mål på under timmen i mitt första millopp. Året därpå 2012 blev det midnattsloppet 10km på 56min och Stockholm HalvMarathon på 2.03. avslutade med Hässelbyloppet 10km på 52.41 som är mitt pers på milen.2013 blev det Malmömilen; Midnattsloppet , Stockholm HalvMarathon  Hässelbyloppet 10km . Nu i år har jag hunnit med Premiärmilen 10km i Stockholm , Göteborgsvarvet 2.01 , Midnattsloppet 10km , Stockholm HalvMarathon 1.59.02 och Tunnelloppet 10km.

Read full presentation