29018115bfff5e4f9118eb57f9124ff5b6c7325f3918c283047dec92bf285924

HenkeP

Henrik Paulsson, 45år, Ingelstad, Sverige

treningsøkter

280

Utfordringer

Konkurranser

Venner

Grupper

Utstyr

Trained time per week

Last 30 days

0treningsøkter

280 workouts in total

0km

1186 km in total

Common activities

stream

HenkeP Har trent

Løping

onsdag 4. juni 2014

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ctxgGup_dBoAbCq%40vD_%40hCg%40%7CISt%40QNqAJsAWi%40_CEqBe%40mAG%7B%40mAaBQFIh%40N%7CHHx%40nA%5EF%7C%40p%40%60ApBjAR%5E%5Dn%40%7B%40FeAf%40l%40hCN%7CHh%40%7EEBnAc%40%7EB%40t%40dAh%40zAzBb%40FnAU%60%40DdB%7C%40%60%40bA%7C%40%60AbAJx%40K%40g%40Kn%40yCn%40%5D_%40%5ByAsAgBYG_Ab%40y%40LUCGOeBkHeAsLAyDO%7BAg%40mBJ%5BVO%60ACd%40UPm%40gAQs%40c%40i%40mAIsAOU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:19

3.13 km

302 kcal

Morgonjogg i Supetar, Brac, Kroatien.

1 0	For 516 uker siden

mechanic har likt

HenkeP Har trent

Løping

fredag 30. mai 2014

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kfkyIem%7EyAsCuIsB%7DCcCN%7DAzCmAKmA%5CmA%7CEc%40j%40iAhAeBFg%40x%40E%7ECt%40xAl%40Fd%40m%40%60AGg%40lCeBbBAhCm%40%60CkAv%40%7DBnCqAz%40yBnDkBnAiApB%5DEoAn%40cALaAQgCXgDnA%7DANSZ%5BB%5B%60AeAl%40gQpCwBIQDIt%40YUuAKgCl%40gBOgBXaBK%7BANyN%7B%40_BHs%40U%7EBb%40tGb%40xIDhEYnERzBa%40tFUrIqAhA%40dCcAjHwEfED%7CDwA%7CFqGt%40_%40bDmEfEeDWkCJaAxC_EfAiE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:10

5.34 km

465 kcal

Första gången jag testar på intervaller. Helt utan teoretisk bakrgund valde jag att köra fem enminuters fartökningar mellan 10 och 20 min på rundan med en minuts jogg emellan. Jobbigt, men känns som att det nog kan ge lite extra jämfört med det vanliga lufsandet...

0 0	For 518 uker siden

HenkeP Har trent

Svømming

torsdag 29. mai 2014

00:40:00

1.00 km

326 kcal

Troligen knappt en km med Billy i Torsjön. Mycket pauser med tjat om bland annat de nya våtdräkterna som invigdes med den äran!

0 0	For 518 uker siden

HenkeP Har trent

Løping

lørdag 24. mai 2014

00:33:30

5.30 km

498 kcal

Varmt och klibbigt. Hugo cyklade med hela vägen. Tyvärr trillade han och slog i magen men det gick bra trots allt.

0 0	For 519 uker siden

HenkeP Har trent

Løping

mandag 19. mai 2014

00:30:00

5.00 km

449 kcal

Öland med Billy, Nalle och David

0 0	For 519 uker siden

HenkeP Har trent

Løping

lørdag 17. mai 2014

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%60iyIalazAr%40m%40RHAThCh%40%7C%40OlAV%60AC%7EF%60BpEzB%5CYBl%40vAr%40f%40j%40lIrMnC%7EGxAnGMx%40eAfB%7B%40PwE%7CHsBfB%7BAbCcD%5DiFeDwASqACyAl%40qDOA%7DCe%40kAsAmL_AkPN_%40%7C%40m%40UuGbBQ%5CY%60DaI%7CA%40rA%60%40nBFdA%60%40bCxAbDnDdA%60CrD%7CE%5CdAx%40dANx%40nDrF%60%40%60Ch%40tAIvAiE%7CDi%40pAs%40XoAlCu%40f%40%7B%40xBwC%7CA%7DBq%40eE%7BCkAYcEIi%40%5EmBZUsCq%40aBMgC_%40qAAoAQW_C%40e%40X_%40%5Dk%40AY_%40sBj%40y%40OkAs%40c%40%5CcANk%40zAi%40%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:43

5.11 km

425 kcal

Blev aldrig förkyld minsann (var helt säker igår), vilket firades med en kvällsrunda. Försökte driva upp tempot lite idag, vilket resulterade i att de sista 200 m stapplades fram...