Passinstruksjoner

Distans, lite kortare idag, så runt 26-28 minuter och då blir målet i distans 4 km. - Givetvis ok köra längre, men låt gärna kroppen få en chans ta till sig all träning och 2 km mindre än normalt är ändå lite lättare och förhoppningsvis känns det kort! Efter löpningen kan du idag hänga med på ”Hemmastyrka” med Musse/Hanna. Klicka in på dagens styrkeuppgift och kör styrkan tillsammans med osss genom att enkelt följa filmen. Runt 8 minuter tar styrkan. Både kul men också lite tufft!

Min kommentar