AndreasFL 
Treningsdagbok
Andreas Falk-Larssen, 36år, Trondheim, Norge| fredag 2. oktober 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
5.70 kmAvstand |  |
11.40 km/hHastighet | |
05:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
496 kcalKalorier |
| Morgenjogg, sludd-regn-Hagl :D | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
1710.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
435 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Bein, Annet, Skulder| Tok også noen Girya øvelser med manualer, 10 x v og h arms svng, tyrker og 8 tall :) 10min Uttøying til slutt | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 931 kcal
