biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| onsdag 12. oktober 2011 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
9.47 km/hHastighet | |
06:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
696 kcalKalorier |
| Till korsvägen och på tillbakavägen sidogatsbackarna upp o ner. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
313 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Skuldre| Pullups, chins, dips, bröstpress msk, konccurl, rehabövn. Sportlife gbg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
2498 kcalKalorier |
| Durewallkurs | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3507 kcal
