biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 61år, Grimstorp, Sverige| mandag 30. januar 2012 |
   |
 |
00:41:30Tid (min.sek) |  |
7.20 kmAvstand |  |
10.41 km/hHastighet | |
05:46 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
814 kcalKalorier |
| Backe. 1varv runt sjön inkl backarna+3varv lasarettsbackarna. Bra tryck o känsla:-) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
253 kcalKalorier |
| snedh, snedflyes, peckdeck, latsmsk, hantelrowing, allt 2x10. belly back och plankan. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1067 kcal
