biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 15. oktober 2012 |
   |
 |
00:31:10Tid (min.sek) |  |
5.30 kmAvstand |  |
10.20 km/hHastighet | |
05:53 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
603 kcalKalorier |
| Backpass. 1 varv runt sjön inkl backarna som uppv. 3xnorråsabacken,3xbryggeribacken,3xlilla backen | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier |
| st press5x5, baksida 5x5, knäböj m viktskiva 5x5, baksida 5x5, sit ups på boll, bellly back | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 866 kcal
