cephesus 
Treningsdagbok
Björn Hagström| tirsdag 5. juli 2011 |
   |
 |
02:21:30Tid (min.sek) |  |
26.40 kmAvstand |  |
11.19 km/hHastighet | |
05:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2114 kcalKalorier |
| Första 15 km höll jag 5 minuters tempo 21 km på 1.45 trots att jag stod ett tag på seven eleven o surrade medans jag fick vattenpåfyllning :-) tycker man borde klara 1.40 De tre sista kilometrarna dog jag och fick gå rätt så mycket. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2114 kcal
