cephesus 
Treningsdagbok
Björn Hagström| tirsdag 26. juli 2011 |
   |
 |
00:39:00Tid (min.sek) |  |
7.44 kmAvstand |  |
11.45 km/hHastighet | |
05:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
572 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:52:00Tid (min.sek) | |
10.50 kmAvstand | |
12.12 km/hHastighet | |
04:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
827 kcalKalorier |
| ca 11 km, gps bangade ur så jag gissar lite | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
5.50 kmAvstand | |
6.60 km/hHastighet | |
09:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
795 kcalKalorier |
| skulle springa med hundarna men ena smet blev ett konstigt träningspass :-) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2194 kcal
