Clare 
Treningsdagbok
| fredag 9. mai 2025 |
   |
Planlagt økt
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bein, Annet, Triceps|
Passinstruksjoner Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60- 90 sekunder mellan övningarna. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. Min kommentar ingen kommentarer |
Vis øktdetaljer |
|
00:49:13Tid (min.sek) | |
2968.0 kgTotal vekt | |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
452 kcalKalorier |  |
1950Punkt |
Trente muskelgrupper
Rygg, Bryst, Bein|
Passinstruksjoner Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60- 90 sekunder mellan seten. Avsluta med stretch Ange vikt per hantel, total vikt på skivstång och maskiner. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6510 |
 |
6510Antall steg |  |
+694Forandring | |
6510Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 452 kcal
