FrknLewis 
Treningsdagbok
Amanda Lewis, 34år, Sverige| fredag 3. mai 2013 |
   |
 |
00:32:00Tid (min.sek) |  |
5.80 kmAvstand |  |
10.88 km/hHastighet | |
05:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
| Backar & intervaller (tid inkl uppvärmning & nedjogg). Uppvärmning 5 min i form av lugn jogg. 5x30 sek i 11 km/h på 13% lutning, 30 sek vila mellan varje intervall, 90 sek efter sista. 4 min vanlig löpning i 13,5 km/h, 90 sek vila. 5x30 sek i 11 km/h... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 0 kcal
