Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| lørdag 5. september 2009 |
   |
 |
00:49:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
12.24 km/hHastighet | |
04:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
770 kcalKalorier |
| 5.37.30 5.14.20 4.56.33 4.50.98 4.51.18 4.47.25 4.48.12 4.48.12 4.41.18 4.26.19 Fortfarande bra känsla i vaden. Pigga och lätta ben. 1% lutning första 7km. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
168 kcalKalorier |
| Rygg, armar och mage. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 938 kcal
