Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| onsdag 27. januar 2010 |
   |
 |
00:57:11Tid (min.sek) |  |
13.00 kmAvstand |  |
13.64 km/hHastighet | |
04:24 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
987 kcalKalorier |
| Uppvärmning 3km [15.38.64] 4x2000m Vila 500m jogg [5.00/km] 3.58.14/3.55.27 3.55.07/3.54.02 3.53.32/3.51.03 3.55.40/3.48.23 Nerjogg 500m [2.45.17] Pigga ben. Behövde inte slita på någon intervall utan allt flöt på riktigt fint. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 987 kcal
