Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 44år, Umeå, Sverige| lørdag 10. september 2011 |
   |
Plassering: 6 
Resultat: 38 min 42 sec |
00:38:42Tid (min.sek) |  |
10.08 kmAvstand |  |
15.63 km/hHastighet | |
03:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
552 kcalKalorier |
| Kistaloppet 10km Plac. 6 All för tuff öppning med 3.33 och 3.29 på de första två. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:08Tid (min.sek) | |
3.91 kmAvstand | |
11.65 km/hHastighet | |
05:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
288 kcalKalorier |
| Uppvärmning Kistaloppet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:07:45Tid (min.sek) | |
1.34 kmAvstand | |
10.37 km/hHastighet | |
05:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
107 kcalKalorier |
| Nerj. Kistaloppet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 947 kcal
