henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| tirsdag 21. november 2023 |
   |
 |
01:00:28Tid (min.sek) |  |
5.32 kmAvstand |  |
5.28 km/hHastighet | |
11:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
405 kcalKalorier |  |
2292Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:54Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser | |
NormalIntensitet | |
715 kcalKalorier | |
3595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre, Triceps|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
665 kcalKalorier | |
3040Punkt |
|
Passinstruksjoner Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:04Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:06Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
2Punkt |
|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:29:26Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
694 kcalKalorier | |
3544Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 95.3 kg |
|
95.3 kgVekt |  |
-4.4 kgForandring |  |
27.53BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 2479 kcal
