Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 11. juni 2022 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.34 kmAvstand |  |
5.10 km/hHastighet | |
11:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
32 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) |  |
7721.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
156 kcalKalorier | |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Skuldre| 121/145 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4697 |
 |
4697Antall steg |  |
+490Forandring | |
4697Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 188 kcal
