Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 23. juni 2022 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.38 kmAvstand |  |
5.70 km/hHastighet | |
10:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:16Tid (min.sek) |  |
3280.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
135 kcalKalorier | |
721Punkt |
Trente muskelgrupper
Skuldre| 121/149 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8679 |
 |
8679Antall steg |  |
+5232Forandring | |
8679Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 166 kcal
