Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 31. juli 2022 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
6147.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
147 kcalKalorier |  |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 115/141 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:04:40Tid (min.sek) |  |
0.38 kmAvstand |  |
4.89 km/hHastighet | |
12:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
34 kcalKalorier | |
204Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
0.50 kmAvstand | |
0.50 km/hHastighet | |
120:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
154 kcalKalorier | |
911Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7778 |
 |
7778Antall steg |  |
-7207Forandring | |
7778Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 335 kcal
