Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 11. august 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.28 kmAvstand |  |
5.60 km/hHastighet | |
10:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:16:31Tid (min.sek) |  |
2487.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
119 kcalKalorier | |
647Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Skuldre| 109/128 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:23:53Tid (min.sek) | |
0.20 kmAvstand | |
0.50 km/hHastighet | |
119:25 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
54 kcalKalorier | |
357Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 3207 |
 |
3207Antall steg |  |
-2680Forandring | |
3207Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 196 kcal
