Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 5. november 2022 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.02 kmAvstand |  |
0.24 km/hHastighet | |
250:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| Lite axelrullningar, helikopter o så! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:27:44Tid (min.sek) |  |
5416.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1089Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 120/147 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4977 |
 |
4977Antall steg |  |
+1119Forandring | |
4977Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 236 kcal
