Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 7. november 2022 |
   |
 |
00:05:22Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
4.47 km/hHastighet | |
13:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
34 kcalKalorier |  |
198Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
5746.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
192 kcalKalorier | |
1032Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 121/146 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4144 |
 |
4144Antall steg |  |
+90Forandring | |
4144Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 226 kcal
